Home / KESEHATAN / Tidak Ingin Mudah Jatuh Sakit? Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Tidak Ingin Mudah Jatuh Sakit? Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Sahabat Edukasi yang berbahagia…

Berikut kami sampaikan artikel tentang Tips Tidak Mudah Sakit, silahkan dibaca, semoga bermanfaat.

Beberapa jenis makanan dan minuman ternyata bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat sehingga bisa membuat kita tidak mudah jatuh sakit. Apa sajakah makanan dan minuman tersebut?

Teh hijau
Salah satu minuman yang paling enak untuk dikonsumsi ini ternyata kaya akan kandungan antioksidan polifenol. Kandungan ini bisa membuat sistem imun tubuh menjadi jauh lebih kuat. Selain itu, salah satu senyawa polifenol dalam teh hijau yang disebut sebagai katekin ternyata juga bisa membunuh virus penyebab flu dengan efektif.

Yoghurt
Salah satu produk turunan susu ini kaya akan kandungan probiotik atau semacam bakteri baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsinya, maka saluran pencernaan akan menjadi lebih lancar sekaligus membuat sistem imun tubuh menjadi lebih kuat. hanya saja, ada baiknya memang kita mengkonsumsi yoghurt yang berjenis plain, bukannya yang sudah ditambahkan pemanis, untuk mendapatkan manfaat sehatnya.

Bawang putih
Salah satu bumbu dapur yang paling banyak dipakai dalam masakan tanah air ini ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsinya, kita bisa mendapatkan kandungan alisin yang bisa melawan berbagai infeksi pada tubuh.

Brokoli
Sayuran ini ternyata kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, mineral, dan antioksidan. Berbagai nutrisi ini akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.

Buah pepaya
Salah satu buah dengan rasa yang manis ini kaya akan kandungan vitamin C yang mendukung sistem imun tubuh. Selain itu, pepaya juga kaya akan kandungan papain yang memiliki sifat anti peradangan sehingga bisa membantu tubuh tidak mudah jatuh sakit.

Demikian artikel Tips Tidak Mudah Sakit. Semoga bermanfaat dan terimakasih… Salam Edukasi…!

Source: doktersehat.com

Supported_by:____________________________________
sponsor
Terima kasih telah berkunjung di Website Personal kami. Mohon berikan komentar Anda untuk meningkatkan kualitas berita kami. Layanan Liputan : 081327736138 | Email:saifudinmadugo@yahoo.com
SAIFUDIN-23-1-1024x294

About saifudin

Assalamu'alaikum Wr. Wb. Hii world…, Nama saya Sefudin, Manusia biasa dengan pengalaman biasa-biasa saja. Saya ingin belajar apa saja dari siapa saja. Saya lahir di desa Kebanggaan saya Kedungpuji, Gombong tepatnya tanggal 21 Februari 1985. Saya suka berkawan dengan siapa saja, terutama mereka yang terbiasa dengan kebiasaan aktivitas pendidikan dan sosial. Saya berusaha untuk belajar dari orang lain. Bagi saya semua orang adalah guru saya. Moto hidup saya adalah “Khairunnas Anfa’uhum Linnas” Sebaik-baik manusia diantaramu adalah yang paling banyak manfaat bagi orang lain. Silahkan berkunjung di Website saya di: www.saifudinmadugo.com | www.saifudincomputer.com | www.servicelaptoppanggilan.com atau blognya di: www.saifudin-madugo.blogspot.co.id Semoga Allah senantiasa memberikan kekuatan kepada kita semua… untuk terus selalu memberikan manfaat bagi orang-orang di sekitar kita. Aamiin. Wassalamu'alaikum Wr. Wb. Regards Sefudin

Check Also

Gara-Gara Hal Ini, Kita Bisa Terkena Penyakit Jantung di Usia Muda

Sahabat Edukasi yang berbahagia… Berikut kami sampaikan artikel tentang Penyebab Bisa Terkena Penyakit Jantung di Usia …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *